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低卡高蛋白番茄豆腐汤

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人做过这道菜

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潇潇swallowgoo

近来体重飙升,忙着运动减肥,但营养不能落下。口味会对照清淡,减肥的可以试试。

用料

西红柿

2个

水豆腐

1块

少量

金针菇

1把

3根

些许

鸡蛋

1个

喷鼻油

少许

低卡高蛋白番茄豆腐汤的做法

将材料整个筹备好。图中为一人食,削减了量。

西红柿切丁,豆腐切块,鸡蛋打好,三根葱切碎,金针菇洗好切尾巴。

起锅烧油,下一部分葱,翻炒几下,下西红柿。炒到西红柿出红油了,加水。

煮3分钟。

水滚了,加盐,加入蛋液。

装起来,再加入剩下的葱。滴几滴喷鼻油。

可以开吃啦!

小贴士

得当减肥的人食用。可以根据小我环境加少许味精或鸡精。

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